A 8 legjobb mozgásforma 60 felett – Tévhit, hogy csak sétálni szabad

Tudtad, hogy a 60 év feletti felnőttek kevesebb mint egyharmada mozog rendszeresen? Pedig léteznek olyan, nem megterhelő mozgásformák, amelyekkel könnyen aktív maradhatsz még a hatodik X-en túl is.