Hogyan építs stabil lelki ellenálló képességet?

Van, aki egy nehéz helyzet után gyorsan talpra áll, míg más hetekig őrlődik. Nem azért, mert „erősebb”, hanem mert fejlettebb a lelki ellenálló képessége, vagyis a rezilienciája. A jó hír: ez nem veleszületett adottság, hanem fejleszthető készség. Nem az a cél, hogy ne érintsenek meg a nehézségek – hanem az, hogy ne ragadj bennük. 1. Hogyan építs stabil lelki ellenálló képességet?