Core-erősítés nőként – miért fontosabb, mint hinnéd?

Ha a „core edzésről” a felülések és a kockás has jut eszedbe, ideje újragondolni. A core nem csak esztétikai kérdés – hanem a teljes tested stabil alapja. És nőként különösen nagy szerepe van a hormonális változások, a terhesség, a szülés vagy akár az ülőmunka miatt kialakuló problémák megelőzésében. Röviden: a core az erőközpontod. Mi számít Core-erősítés nőként – miért fontosabb, mint hinnéd?