A hajnali ébredés nem baj – a visszaalvás már más kérdés

Felébredsz hajnalban. Ránézel az órára. 3:12. 4:07. 4:38. A tested fáradt, mégis ébren vagy. Ilyenkor sokan azonnal pánikolni kezdenek: Holnap használhatatlan leszek. Elrontottam az éjszakát. Miért nem tudok visszaaludni? Pedig az ébredés önmagában nem rendellenes. Ami igazán számít, az az, hogyan reagál rá az elméd.