Egyetlen szokás, ami fiatalon tartja az agyad – és a demencia kockázatát is csökkentheti

Van egy egyszerű dolog, amit sokan halogatnak. Nem kerül pénzbe, nem igényel különleges felszerelést, és nem jár radikális életmódváltással. Mégis képes kizökkenteni a rutinból, átírni a gondolkodásodat, sőt hosszú távon az agyműködésedre is hatással lehet. A kérdés nem az, hogy képes vagy-e rá – hanem az, hogy milyen gyakran engeded meg magadnak.