Nem a 10 ezer lépés az ideális: ennyit kellene sétálnod naponta a korod szerint valójában

A napi 10 ezer lépés mára szinte aranyszabállyá vált az egészséges életmód hívei körében. A legfrissebb kutatások azonban azt mutatják, hogy nem mindenkinek ugyanennyi a valóban ideális mennyiség.