Hogyan javítható az emésztés és csökkenthető a kellemetlen puffadás?

Az emésztési kellemetlenségek, mint például a puffadás, görcsök és a rendszertelen székletürítés sok embert érintenek. Amikor ezek a tünetek gyakorivá vagy tartóssá válnak, az zavaró, irritáló, sokszor akár tartósan fájdalmas is lehet. Nézzük tehát, hogy miket érdemes figyelembe venni ezen problémák felmerülésekor.