Állítsd át a belső iránytűdet: Így váltsd a reggeli kómát egész napos lendületre
Egy jól felépített reggel nem csupán arról szól, hogy időben beérsz-e a munkahelyedre. Ez az az idősáv, amikor meghatározod a napod érzelmi alaphangját. Ha kapkodással és stresszel indítasz, a szervezeted túlélő üzemmódba kapcsol, ami felemészti a kreativitásodat és a motivációdat. A cél nem az, hogy hajnaliban kelj, hanem az, hogy a felkelés utáni első egy órát legalább tudatosan töltsd el. Ezek azok a dolgok, amik nekem segítenek:
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Style