Este 10 után tilos? Az „alvásablak” szabály, amit a hormonjaid imádni fognak
Hiába alszol 7–8 órát, mégis fáradtan ébredsz? Lehet, hogy nem az alvás mennyiségével, hanem az időzítésével van gond. Este 10 után tilos? Az „alvásablak” szabály, amit a hormonjaid imádni fognak
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Well and Fit