Nem a séta a leghatékonyabb: 60 felett ez a mozgásforma tart igazán fitten
Hatvan felett a séta és az úszás jó alap, de nem elég. A valódi mozgásbiztonságot és önállóságot az erőnléti edzés adja – mutatjuk, miért és hogyan érdemes beépíteni hatvan felett a mindennapokba.
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Mindmegette