Óraátállítás 2026: mikor kezdődik a nyári időszámítás, és hogyan hat a szervezetünkre?

Ahogy közeledik a tavasz, egyre hosszabbak a nappalok, és sokan már várják a világosabb estéket. A nyári időszámítás, azaz az óraátállítás 2026-ban március 28-ról 29-re virradó éjszaka lép életbe: hajnali 2 órakor 3 órára kell előreállítani az órákat. Ez azt jelenti, hogy egy órával kevesebbet alszunk azon az éjszakán.