Ketodiéta: zsírral fogyhatsz? Ez történik a testeddel szénhidrát nélkül

Képzeld el, hogy a tested teljesen új „üzemmódba” kapcsol: cukor helyett zsírt éget, és ebből nyeri az energiát. Pontosan ezt ígéri a ketogén étrend, amely az elmúlt évek egyik legfelkapottabb fogyókúrás módszere lett. De vajon valóban hatékony – és mennyire egészséges?