Puha, egészséges keksz, amit bűntudat nélkül nassolhatsz. RECEPT
Puha, egészséges keksz, amit bűntudat nélkül nassolhatsz. RECEPT szaszifanni 2026. 02. 08., v - 19:03 Ha szeretnél egy gyors, egészséges édességet, ami nemcsak finom, hanem laktató is, ez a keksz telitalálat. A természetesen édes banán, a rostos zabpehely és a krémes mandulavaj mellé most plusz fehérje is került a receptbe – így tökéletes lehet edzés után, uzsonnára vagy egy rohanós reggel mellé. Nincs hozzáadott cukor, liszt vagy vaj, mégis igazi sütiélményt ad. Hozzávalók (kb. 10–12 kekszhez) 2 érett banán 120 g zabpehely (apró szemű a legjobb) 2 evőkanál mandulavaj 80 g étcsoki (min. 70%-os), feldarabolva 30 g fehérjepor (natúr vagy vaníliás ízű) 1 teáskanál fahéj (elhagyható) 1 csipet só ½ teáskanál sütőpor (elhagyható – levegősebb lesz tőle) Elkészítés lépésről lépésre A banánt villával törd teljesen pépesre. Keverd hozzá a mandulavajat, amíg krémes állagot kapsz. Add hozzá a zabpelyhet, a fehérjeport, a sót, a fahéjat és a sütőport. Végül forgasd bele a csokidarabokat. Hagyd a...
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Új Szó