Mi történik, ha tényleg megvan a napi 8 óra alvás? Orvosok elmagyarázzák

A napi nyolc óra alvás nemcsak kényelmi kérdés, hanem az egészségünk egyik legerősebb védelmi eszköze. Nézzük meg, milyen hatással van a testünkre és az agyunkra a megfelelő mennyiségű alvás.