Csináld ezt naponta 10 percig, és rövid időn belül feltűnően jobb lesz a tartásod

Van az a tipikus testtartás, amit szinte észre sem veszel magadon: beeső vállak, előreeső fej, enyhén görnyedt hát, főleg laptop és telefon fölött. Nem fáj igazán, csak „ilyen lett”, és persze azt gondolod, majd a nyújtás, egy új szék vagy egy drágább matrac megoldja. Spoiler: általában nem.