Ezért ébredsz fel rendszeresen hajnali 2 és 4 között – Itt a tudomány válasza

Tudomány válasza: sokan tapasztalják, hogy az éjszaka közepén – jellemzően hajnali 2 és 4 óra között – váratlanul felébrednek, majd hosszú percekig vagy akár órákig képtelenek visszaaludni. Bár ezt gyakran rossz alvásnak gondoljuk, valójában a szervezet egyik legérzékenyebb időszakáról van szó. Mi történik ilyenkor a szervezetben? – Itt a tudomány válasza Az alvás nem egyenletes […]