Tél végi lehangoltság: így tehetsz ellene – Lépésről lépésre, hogyan lehetsz újra energikus

Bár közeledünk a tél végéhez, a nappalok még rövidek, és sokszor ködös, esős idő nehezíti meg a napokat. Ilyenkor sokan küzdenek szezonális depresszióval, amely ellen viszont több életmódbeli változtatással tehetünk.