A fascia hidratálása: a teljesítmény rejtett kulcsa

Az izomfejlődésről sokat beszélünk, a fasciáról annál kevesebbet. Pedig a kötőszövet hidratáltsága közvetlenül befolyásolja az erőt, a mozgástartományt és a regenerációt. A fascia hidratálása: a teljesítmény rejtett kulcsa