Időskorban nem csak sétával erősödhet a láb: egyszerű póz, melyet a japánok gyakorolnak helyette

A kor előrehaladtával egyre fontosabbá válik az izomzat erősítése.

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Femina

Ha nem irányítanánk át automatikusan, kattints ide!