Ez a hálószoba-hőmérséklet segíti elő a legjobb alvást – és nem az, amire sokan tippelnek

Ha az alvásod mostanában felszínesebb, többször felébredsz éjjel, vagy reggel úgy kelsz, mintha nem töltött volna fel az éjszakai pihenés, könnyű rögtön a stresszre fogni a dolgot. Pedig van egy sokkal prózaibb tényező, ami nagyon gyakran beleszól az alvásritmusba: ez pedig a hálószoba hőmérséklete. Ez a hálószoba-hőmérséklet segíti elő a legjobb alvást – és nem az, amire sokan tippelnek