Ezeket edd, ha jobban akarsz aludni – 10 magnéziumban gazdag étel

A magnézium fontossága gyakran háttérbe szorul a kalciummal szemben, pedig ez az ásványi anyag nélkülözhetetlen számtalan életfolyamathoz. A csontfejlődéstől kezdve az izomműködésen át a vércukorszint szabályozásáig – a magnéziumnak mindenben szerepe van. Íme tíz magnéziumban gazdag étel!