Folyton szétszórtnak érzed magad? Egy oxfordi módszer visszahoz a jelenbe

A mindennapok rohanásában könnyű elveszíteni a fókuszt és önmagunkat is. Egy oxfordi pszichológus szerint azonban létezik egy meglepően egyszerű technika, amely segít jelen maradni, csökkenti a belső szétszórtságot, és támogatja a tudatos döntéseket a hétköznapokban.