Öt tipp: így érdemes újrakezdeni a mozgást januárban az ünnepi lakomák után

Az év végi leállás után nem egyszerű ismét felvenni a ritmust, a testmozgást illetően viszont nem is ajánlott egyből teljes intenzitásra kapcsolni. Íme, néhány tanács a szakemberektől, hogy gördülékeny legyen a sport újrakezdése.