Újévi fogadalmak: ez a titka, hogy ne dőljenek be rögtön – Mutatjuk a szakértő tanácsait

Mi az az "új kezdet hatás", és mennyi idő kell ahhoz, hogy egy új rutin valódi szokássá váljon? Ezekről kérdezett a The Washington Post egy viselkedéskutatót – mutatjuk a szakértő tanácsait.