„Mintha elfogyna a levegő” – mit tehetsz, ha közeledik a pánikroham?

Hirtelen szapora szívverés, légszomj, szédülés, az az érzés, hogy valami nagyon nincs rendben – a pánikroham gyakran minden előjel nélkül csap le. A jó hír az, hogy ha időben felismered a jeleket, sokat tehetsz azért, hogy a roham ne erősödjön fel, vagy gyorsabban lecsengjen.