Hogyan kezelhetjük az ünnepi túlevést? – Kíméletes visszatérés az egyensúlyhoz

Az ünnepek az együttlétről, az örömről és – valljuk be – a bőséges étkezésekről szólnak. Néhány nap (vagy hét) túlevés után azonban sokan tapasztalnak puffadást, fáradtságot, emésztési panaszokat vagy súlynövekedést. A jó hír az, hogy az ünnepi kilengések nem igényelnek drasztikus diétát – sőt, az sokszor többet árt, mint használ. A kulcs a fokozatosság és [...]