Így nézzünk szembe az új év nyomasztó terheivel

A decemberi ünnepek után sokan érzik magukat kimerültnek, miközben az „új év, új én” elvárása csak fokozza a nyomást. A pszichológusok szerint a kulcs nem a tökéletes teljesítmény, hanem a tudatos, apró lépések és az önmagunk iránti türelem. Nézzük, milyen stratégiák segítenek, hogy ne a stressz, hanem a magabiztosság határozza meg az évkezdetet. Így nézzünk szembe az új év nyomasztó terheivel