Ez az egyszerű szokás többet tesz a mentális egészségedért, mint gondolnád

A folyamatos online jelenlét, az értesítések zaja és az állandó rohanás közepette egyre nehezebb megőrizni a belső egyensúlyt. Miközben sokan bonyolult módszereket keresnek a stressz csökkentésére, egy meglepően egyszerű megoldás gyakran kéznél van: ez pedig az olvasás.