Napi 15 perc – apró szokások, amik segítenek átvészelni a legszürkébb napokat

Ha elfoglalt vagy, nem kell órákat szánni a stresszcsökkentésre: már napi 15 perc odafigyelés is jelentősen hozzájárulhat a mentális és fizikai jólléthez – igen, akár télen is.