Az ötujjas légzéssel a legdurvább ünnepek előtti hajrát is túléled

Az ötujjas légzés technika nem csak a be-ki légzésről szól – hanem arról is, hogy közben csinálsz valamit a kezeddel, ami egy apró földelő-gyakorlat is egyben. A módszer segít kizárni a túlpörgő gondolatokat, és visszahúz a jelen pillanatba.