Ez a mozgásforma veri a futást, ha jobban akarsz aludni

Az alvásminőség javítása szempontjából egy specifikusan végzett mozgásforma emelkedett ki, amely egyszerre hat a testre és az idegrendszerre. A tudományos adatok alapján úgy tűnik, hogy a jól felépített jóga sokaknál hatékonyabb, mint más, népszerű