Mennyi alvásra van szüksége a gyerekeknek a különböző életkorokban?

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen a mindennapi működéshez és testi-szellemi jólléthez. Mikor mennyit kellene aludnia a gyerekeknek? Mennyi alvásra van szüksége a gyerekeknek a különböző életkorokban?