Stratégiai regenerálódás – Így tölthetsz fel tudatosan pihenéssel 90 másodperc alatt

A mai világban gyakran érezzük, hogy folyamatosan produktívnak kell lennünk, ami gyakran kiégéshez vezet. Azonban a tudatos pihenés segíthet abban, hogy végül többet érjünk el kevesebb erőfeszítéssel.