Felejtsd el a 8 órás alvást: így kell aludnod, hogy kipihent és egészséges legyél

Egyre több alvásszakértő ért egyet azzal, hogy a jó alvás titka nem a 7-8 órás alvásban rejlik. Cikkünkből kiderül, hogy mi az, ami igazán számít! Felejtsd el a 8 órás alvást: így kell aludnod, hogy kipihent és egészséges legyél