Miért ne várd meg a januárt az életmódváltással? Kezdd el ma, apró lépésekkel

Az újévi fogadalmak gyakran hamar kudarcba fulladnak, de van egy másik út, ami tartósabb eredményt hozhat. A pszichológusok szerint az apró változtatások vezetnek a sikerhez. Miért ne kezdenéd el még ma?