Így turbózd fel immunrendszeredet a hideg hónapokban

A tél egyszerre varázslatos és megterhelő. A hűvös levegő, a rövidebb nappalok, a fűtött szobák száraz levegője, a szezonális vírusok és a feszesebb napirend mind próbára teszik a szervezetünket. Ilyenkor különösen fontos, hogy tudatosan támogassuk az immunrendszerünket - nem csak vitaminokkal, hanem életmóddal, étkezéssel és olyan élményekkel, amelyek feltöltenek testileg-lelkileg.