Ezért fontos, hogy kedvesebb légy önmagaddal: 3 módon is támogatja a lelki egészséget

Nehéz, stresszes időszakokban gyakran hallhatjuk a tanácsot, hogy legyünk kedvesebbek, elnézőbbek önmagunkkal szemben. Mutatjuk, miért nagyon hasznos, ha valóban sikerül pozitívabb megközelítésre cserélnünk a szégyenérzetet és önostorozást.