Mikroszieszta: 10 perc is megváltoztathatja a napodat

Nem feltétlenül az alvás hossza a lényeg – főleg, ha délutáni szunyókálásról van szó –, sokkal fontosabb, hogy gyorsan feltöltődjünk, és agyunk újra használható legyen. Eláruljuk, miben rejlik a mikroszieszta ereje. Mikroszieszta: 10 perc is megváltoztathatja a napodat