Hara hachi bu – az okinawai titok, ami szerint akkor állj fel az asztaltól, amikor még tudnál enni…

Ha valaha érezted úgy egy kiadós ebéd után, hogy most azonnal elnyelne a kanapé, akkor van egy jó hírem: lehet, hogy nem is kéne idáig eljutnod. A világ egyik legegészségesebb közössége ugyanis régóta követ egy titkot, amit mostanában mi, nyugati emberek is felfedezni látszunk. Ez pedig a hara hachi bu – az evés művészete 80%-ig. Igen, jól […]