Vacsora után 10 perc, ami átírja a napod: a „vércukor-séta” ereje

A legjobb esti szokás nem a tiltólista, hanem egy könnyű mozdulat: 10 perc lassú séta. Meglepően sokat tesz a vércukorért, az emésztésért és az éjszakai pihenésért. Vacsora után 10 perc, ami átírja a napod: a „vércukor-séta” ereje