6 ok, amiért a tökmagnak minden nap helye van az étrendedben

Lehet, hogy kicsi, de tele van értékes tápanyaggal. A tökmag rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat, jelentős mennyiségű egészséges zsírt, magnéziumot és cinket biztosít a szervezet számára. Ráadásul a tökmagot könnyen beilleszthetjük az étrendbe.