Az alvászavarok és a mentális problémák okozhatják és ronthatják is egymást – Így törj ki az ördögi körből

A rossz alvás nemcsak a fizikai egészségünket viseli meg, hanem mentálisan is problémákat okozhat, vagy felerősítheti a meglévőket. A folyamat viszont fordítva is működik.