Nem a futás, nem az úszás – Ezt az edzést javasolják a szakértők 50 év felett – Már 20 perc is sokat számít

A kerékpározás egészségügyi hatásai között kiemelten fontos a kognitív funkciók támogatása és a demencia kockázatának csökkentése. Egyre több kutatás igazolja, hogy a rendszeres, mérsékelt tekerés javítja a vérkeringést, növeli az oxigénellátottságot