Ez a mozgás ötször hatékonyabb, mint a futás

A futás sokak kedvence, ha fogyásról van szó, de van egy mozgásforma, ami nemcsak kíméli az ízületeket, hanem ötször hatékonyabb lehet a teljesítmény és a kalóriaégetés szempontjából. Ez a mozgás ötször hatékonyabb, mint a futás