Kiderült: az alvás fontosabb, mint a diéta vagy az edzés

Egyre több kutatás igazolja, hogy az alvás minősége fontosabb az egészség szempontjából, mint a kalóriák száma vagy az edzések hossza. Most megmutatjuk, miért lehet a jó alvás a te igazi „titkos fegyvered”. Kiderült: az alvás fontosabb, mint a diéta vagy az edzés