10 mikro-szokás, ami 30 nap alatt átalakítja az önbizalmad

Mindannyian vágyunk rá, hogy több magabiztossággal lépjünk ki a világba, de néha úgy érezzük, hogy ez csak egy elérhetetlen álom. Pedig a valóság az, hogy már apró változtatások is hatalmas különbségeket hozhatnak az önértékelésedben. Íme, 10 mikro-szokás, amelyeket könnyedén integrálhatsz a mindennapjaidba, és amelyek 30 napon belül látványosan növelhetik az önbizalmad.