Kevés idő, nagy eredmény – ezzel a téli edzésprogrammal elkerülheted a karácsonyi hízást

Télen gyakran nemcsak a napfényből jut kevesebb, hanem az időből is. Rövidebbek a nappalok, sűrűbbé válik a napirend, fáradtabbnak érezzük magunkat, és valahogy egyre nehezebb helyet találni az edzésnek. Mégsem feltétlenül kell lemondani a mozgásról.