5 egyszerű szokás, amivel 10 egészséges évet nyerhetünk

Ahogy beköszönt a tél és rövidülnek a nappalok, sokan észrevétlenül olyan szokásokat vesznek fel, amik gyorsítják az öregedést – a vércukorszint ingadozásától kezdve az izomvesztésen át a rossz alvásig és a krónikus stresszig.