6 biztos jel, hogy nem pihensz jól – még akkor is, ha eleget alszol

Sokan azt gondolják, hogy ha az ember elegendő órát alszik éjszaka, akkor biztosan kipihenti magát. Azonban az igazság az, hogy az alvás minősége legalább olyan fontos, mint a mennyisége. Az alábbiakban bemutatjuk a hat legbiztosabb jelet, amelyek arra utalnak, hogy bár a mennyiség megvan, a minőség terén van mit fejlődni.