Téli hangulatingadozás ellen: 5 természetes módszer a jobb közérzetért

Ahogy beköszönt a hideg, sokan tapasztaljuk, hogy nehezebben ébredünk, fáradtabbak vagyunk, és a motiváció is alábbhagy. A természet visszavonulása hatással van ránk is: a szerotoninszint csökken, a fényhiány pedig gyakran téli lehangoltsághoz vezet. Jó hír viszont, hogy tudatos életmóddal és néhány apró szokással segíthetjük a testi-lelki egyensúlyt.